わたしは潰瘍性大腸炎になってから、健康に気を使いたいなと思うようになりました。ただ実践していること、続けられていることはあまりないので、みなさんの健康維持・寛解維持のために毎日続けていることを伺いたいです。

私が過去にやったこと例えば…

・ぬか漬けをつける→引っ越しで冷蔵庫が小さくなり断念

・毎日納豆を食べる→週３くらいで続いています

・睡眠時間を７時間以上とる→8割くらい達成できています。

他の人にも見やすいように下記のように書いていただけると嬉しいです。

①疾患名

②ルーティンや続けていること

よろしくお願いします。