今さらなのですがエレンタール を作るときの水は常温の水道水で大丈夫ですか？

お腹に刺激を与えないようにと思って白湯で作ってるのですが暑くなってきたので冷たい方が飲みやすいかなと....

あとボトル一本を10分ぐらいで飲みきってるのですが早すぎて心配です。

どれくらいの時間をかけて飲むのがベストか教えてください。