そのまま生でりんごを食べるとお腹が張ることが多く、りんごのコンポートやジャム、リンゴジュース(果汁30%でも100%でも)は大丈夫です。
りんごは高FODMAPとのことですが、これはFODMAPが関係しているんでしょうか？
よろしくお願いします。
