自分の限界について 学校、仕事、趣味、食事など、皆さんは自分の限界についてどのように考えていますか？

私はUC2年目の軽症患者です。

UCと診断された後、少し無理をしていると2ヶ月連続で体調を崩してしまいました。

そこから無理はしたらいけないと思うようになり、今までの8割くらいで止めるようにしています。

実際もう少し活動しても問題ないとは思っているのですが、やはり体調を崩したくないのでセーブしてしまいます。

このままではいけないと思いますが、もともとペース配分等苦手な為、なかなか抜け出せずにいます。

特に食事は数ヶ月に１回程度、我慢できずに衝動で食べてしまい、お腹が気持ち悪くなり自己嫌悪に陥ります。

仕事や食事など、大丈夫そうなら少しずつ慣らしていくという方法がいいのでしょうか？ 皆さんはどのようにしていますか？ 実践していること、考え方など教えていただけますか？