2021年に潰瘍性大腸炎と診断されて今年で3年目です。

現在、再燃疑惑です。

1月下旬に普通便に粘液が混じりはじめて病院に行き、2月13日に大腸カメラ決まりました。

その間は腹痛は鎮痛薬飲んで良いと許可が出て、ヒュミラとアサコールは飲み続けています。

しかし、その間にも症状は悪化の一途を辿り、

軟便になりたまに血便。便意切迫感もあり夜中目が覚めてトイレ行く感じになっています。

トイレの回数は4から7回。病院には明日また行く予定です。

さて本題です。

再燃した時に自分を責めてしまうのをやめたいのです。

潰瘍性大腸炎は難病でいつ再燃するかもわからないのは承知で。

食事もなるだけ脂質を取らないようにしていました。

ストレスもその度に解消してきたつもりです。

しかし、1月下旬の診察の際に最近忙しかった？ストレスあった？と聞かれてしまい、自分を責められている気分になってしまいました。

(お医者さんはストレスあったということも大事な指標なので聞いたというのも承知です。)

頑張りすぎるのもダメだし、頑張らなさすぎるのもダメ。

ちょうどいいが見つかりません。

わたしはどうしたらいいでしょうか。