みなさん新年度いかがお過ごしですか？

関東は桜がきれいですよ～！

さて、今回はグッテコラムのご紹介をします

テーマは「栄養面に考慮した植物油の選び方は？ 」

前回に引き続き、植物油の選び方第二弾です！

飽和脂肪酸やトランス脂肪酸など、体に悪いと聞いたことがある人は多いと思います。

またIBD、IBSの方はｎ-3系やn-６系など、すでにご存じの方も多いのではないでしょうか。

私もいろいろ知っているつもりでしたが、改めてコラムを読んで勉強になりました。

そして最近オリーブオイル高いですよね。

他の油に替えられないものか…と思っていたので買い物の参考にもしたいと思います。

＜↓記事はこちら↓＞

https://learn.goodtecommunity.com/special_list/65/

ご興味のある方、ぜひ読んでみてください～！