おはようございます。

約１年の寛解期が終わり、現在不調気味です。

服用していた薬はペンタサ、ミヤBM錠です。

不定期に腹痛がきたり下痢はしていますが、発熱や粘血便、下血はほとんど無く、便回数は今のところ1日1回の状態となっています。下痢をしていても、出血がみられなければ寛解と言えるのでしょうか？主治医に相談した際、再燃とはいかないが不調気味ですねという事なので、新たにペンタサ坐剤を処方していただきました。

発症して３年半経ちますが、再燃時よりも寛解期の方がまだ長いので、再燃時の過ごし方がよく分かっていないです。料理本を参考に、今は再燃時と同じ食事療法にしていますが、食事制限で食べる量が減り体重減少、最近そのストレスもたまっている状態です。

たまには外食（和食）や好きなものを食べて、ストレス発散するためにもいいのかなと迷ってしまいます。ですが下痢などの症状が治まるまでは、やはり食事制限を徹底したほうが1番の近道なのでしょうか。

よろしくお願いいたします。