夫が潰瘍性大腸炎です。ステロイドを使っていますが、再燃期が続いてしまっています。

腹痛もあり、トイレの回数も増える中、全く良くならない症状に悩みメンタルが落ち込んでしまって悪い事ばかり考えてしまっています。

夫は1人でいる方が良いのではないかと負のループに陥っていて、将来に不安を感じ続けています。

皆さんはどのようにしてメンタル回復されていますか？

また家族にどう接してもらえると心が軽くなりますか？