こんばんは。
IBDの発症や再燃に心理的ストレスが関与するのはほぼ間違いないですよね。
そこで、自分の性格や考え方を変えればかなりの割合で病気をコントロールできるんじゃないかと思い、最近色々と試行錯誤しております。
僕の場合は他人に自分がどう見られているかを気にする傾向があります。
他人に嫌われているのではないか?とか無視されているのではないか?とか感じるときに再燃する場合が多いです。
みなさんは周りの目を気にする傾向がありますか?
また、そのような性格を自覚したうえで病状を悪化させないように何か心がけていることはありますか?