食事について質問です。

野菜や豆をミキサー、ブレンダー等でペースト状にした場合、

食物繊維はどういう状態なのでしょうか。

ペースト状にして摂取した方がお腹への負担は少ないのでしょうか？

よろしくお願い致します。