先月、内視鏡検査→生検結果にて潰瘍性大腸炎の診断（軽症）を受けました。

内視鏡検査のときに主治医から潰瘍性大腸炎の可能性を言われていて、生検結果が出るまでに潰瘍性大腸炎の情報を調べていたので

ある程度の覚悟はしていましたが、いざ確定診断されるとショックは大きかったですね。。。

現在、食事制限等を実施しているところですが、どう対処してよいか不明な点があるので以下2点教えてほしいです。

①寛解の判断について

今回の診断に至った経緯を記載しますが、そこを踏まえて寛解期の判断基準を教えて欲しいです。（1年後の内視鏡検査まで待つ必要があるのでしょうか？）

判断基準がよく分からないまま、ずっと食事制限を続けるのもちょっときついなと感じてきてます。

・10年以上前から腹痛、下痢の症状（血便等はなし）があり、毎年大腸の内視鏡検査を受けていたが異常無し。（当時膵臓、小腸の検査も実施したが異常無し）

・腹痛については常時続いていた影響もあってか、過敏性腸症候群の確定診断には至らず（疑いまで）

・先月、内視鏡検査を受け体調の右側一部（範囲は狭い）に炎症とびらんが見つかり、生検検査の結果今に至る

・主治医からは現在続いている下痢（1～3回/日、腹痛あり、血便無し）と潰瘍性大腸炎は別物ではないかとの回答。　（炎症があると思われる部分が若干痛む気はする）

・寛解の判断について聞いてみたが、（発覚間もない私を気遣ってか）症状が治まればのみにとどまり具体的な話は無し。

②食事制限について

1ヵ月以上、脂質を抑え、消化によい食事を実施していますが、約1ケ月で約４～5kg体重が減りました。（標準体重以下になってます）

食事管理のアプリを使い、PFCバランスのなかで資質を減らす分、タンパク質を意識するなど工夫しているつもりですが

脂質を抑えるぶん、どうしても摂取カロリーも減ってしまいますし、食べすぎも腸に負担がかかるとのことで食事の量自体も増やせない状況です。

これ以上体重を落とさないような食事方法、食べてもよいものなどありますでしょうか。

個人的には栄養が不足しているのではないかと感じてます。（貧血起因の立ち眩みも増えました）